smartworkout

ein Vorwort...

Hallo

mein Ding sind ein (fast) tägliches Training aus

• 60 Sekunden Liegestützen
und
• 120 Sekunden Jumping Lunges

Regelmässg abgerundet mit einigen Ergänzungsübungen aus den untigen Levels.... Beginnen Sie noch heute mit Level 1! Trainieren Sie 5 bis 6 mal pro Woche. Nach einigen Wochen schaffen Sie auch Level 2. Nach einigen Monaten Training meistern Sie Level 3 und in einem Jahr vielleicht Level 4.

Ich wünsche Ihnen viel Motivation!

Urs Scherrer