level intermediate – Übungen für zu Hause

*** Übung l2-a ***

smartworkout - skier squat for 60 seconds

*** Übung l2-b ***

smartworkout - calf raise right 30 and left 30

*** Übung l2-c ***

smartworkout - thigh back right 30 and left 30

*** dazu Übungen aus Level 3, aber mit 10 bis 50 % -iger  Intensität***

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