level advanced – Übungen für zu Hause

*** Übung l3-a ***

smartworkout - 60 push ups

*** Übung l3-b ***

smartworkout - 120 jumping lunges

*** Übung l3-c ***

smartworkout - 10 handstand push ups

*** dazu Übungen aus Level 2, aber mit 200 %-iger Intensität ***

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